Als personal trainer help ik je naar
de beste versie van jezelf!

MEER INFO
GRATIS 5 doelgerichte oefeningen om sterker te worden op de fiets

STERKER WORDEN OP DE FIETS?

Download hier GRATIS 5 doelgerichte oefeningen

BEKIJK NU

Mijn naam is Ise Flo,

Van kleins af aan ben ik gebeten door de sportmicrobe. Ik studeerde af als regentes lichamelijke opvoeding om zo mijn passie door te kunnen geven aan anderen.

Op persoonlijk vlak ging ik geen enkele uitdaging uit de weg.
Zo liep ik verschillende marathons, Ironmans en trails.
Al deze sportieve challenges eisten echter hun tol. Mijn lichaam riep me een halt toe. Ik trainde namelijk te eenzijdig met (overbelasting)blessures als gevolg.
Ik besloot om me verder bij te scholen als personal trainer om mezelf te helpen, maar om zo ook anderen te behoeden voor de fouten die ik maakte.

Enkele jaren geleden ontdekte ik de fiets en zo meteen ook een nieuwe passie.
Ook hier heb ik me in vastgebeten, bijgeschoold en mijn ervaringen gebundeld om, vooral beginnende, fietssters te begeleiden om sterker en zelfzekerder op de fiets te zitten!

Mijn passie is mensen te begeleiden en helpen naar hun ultieme doel!

Motto: The body achieves what the mind believes

Sluit je aan bij onze FLOW fietscommunity!

Wij hebben al meer dan duizenden kilometers samen gefietst, fiets jij mee?

START HIER

HOE GAAN WE TE WERK

1. INTAKE EN DOELEN

We leren elkaar kennen en stellen samen een doel voorop.

2. ACTIEPLAN OPSTELLEN

We werken een trainingsschema uit op maat dat naar jouw doelen toewerkt.

Virtuagym

3. GO-TIME

Tijd voor actie we vliegen er in!

4. EVALUEREN

We bekijken de resultaten en evalueren het traject dat je hebt doorlopen.

STERK OP
DE FIETS

€250/ 8 weken

In het 8 weken online programma begeleid ik jou naar je ultieme fietsdoel.

Meer info

PERSONAL
TRAINING

€699/ 16 trainingen

Personal Training is de meest directe weg naar je doelen.

Meer info

SMALL GROUP TRAININGEN

Vanaf

€12 / Training

Samen sporten werkt vaak extra motiverend en uitdagend.

Meer info

GRATIS UITPROBEREN?

Boek een gratis proefles small group training

START HIER
Reeds enkele jaren volg ik de ‘small-group’ trainingen bij Ise. Vanaf de eerste les was ik helemaal ‘verkocht’. Ondanks het feit dat de trainingen in groepjes doorgaan is haar aanpak heel persoonlijk. Wanneer bepaalde oefeningen te belastend zijn, geeft ze steeds een alternatief. Dit maakt de lessen voor iedereen toegankelijk. We gebruiken veel verschillende attributen en werken aan alle ‘probleemzones’, waardoor de trainingen zeer gevarieerd zijn. Ise slaagt erin iedereen te motiveren en ook te amuseren. Met een goed muziekje en veel humor genieten we steeds met volle teugen.
Olivia
Met de small group trainingen van Flow heb ik het perfecte sportmomenten gevonden. De training is voor mij een uur fysieke inspanning gecombineerd met mentale ontspanning. Gewoon top.
Sarah
Het is niet gemakkelijk voor een fietser om goede tips te vinden om te starten met fietsen of om te verbeteren. In dit programma zit het allemaal. Elke week een nieuwe uitdaging, tips en aanmoedigingen van Ise zorgen ervoor dat je gemotiveerd blijft om door te zetten en sterker te worden.
LindaSterk op de fiets programma
Wat als je zoon van 9 wielrenner wil worden en je het gevoel krijgt dat hij je er binnenkort zal afrijden? Wat als je regelmatig gaat trainen maar die andere wielertoeristen je toch voorbij blijven vlammen? Dan zie je toevallig een programma ‘ster(k) op de fiets en ga je er volledig voor. Het was een all-in programma met trainingen (fiets + workout) , healthy lifestyle tips, technische fietslessen, gps, workshop en voedingsstips Met andere woorden een echte aanrader!
FleurSterk op de fiets programma
Vorige
Volgende

CONTACT

Heb je vragen of wil je meer info?
Stuur me een berichtje en ik neem contact met je op!

Tel: 0479 61 28 66

Facebook-f Instagram